Comer sano es algo que todos podemos intentar, pero ¿cómo lograrlo?

Actualmente tenemos acceso a una gran cantidad de información sobre nutrición, y esta situación debería ser suficiente para que la mayoría lo lográramos… y no es así.

Puntos importantes en una Alimentación Saludable es el “observar”, “darse cuenta” o, “estar consciente”, de si nuestra forma de comer nos lleva a sentirnos bien o no; y además, seleccionar la información nutricional adecuada a nuestras condiciones particulares, a nuestra condición de salud, y a nuestra forma de vida.

Otro punto importante es el balance de nuestra alimentación, en este aspecto, las semillas y frutos secos son importante fuente de proteína vegetal, grasas saludables, fibra y micronutrientes diversos. Si los consumimos en forma de “leches”, además de hacerlos más digeribles, activamos enzimas vegetales que mejoran su aprovechamiento, sin los inconvenientes de los lácteos de origen animal.

Objetivos:

• Conocer, aprender a preparar y degustar, diferentes leches vegetales; así como diversas formas de utilizarlas en la alimentación diaria.
• Ubicar adecuadamente, el consumo de leches vegetales en la práctica de una alimentación sana, balanceada y consciente.

Dirigido a:

Personas interesadas en incluir este tipo de leches en su alimentación, y en revisar a nivel individual, algunos aspectos de la calidad de su alimentación.

Desarrollo:

2 sesiones de 3 hrs. cada una, con los siguientes temas y actividades:

• Generalidades sobre las leches vegetales, su calidad nutricional y como prepararlas.
• Demostración de su elaboración.
• Degustación de las leches elaboradas y de preparaciones con estas mismas leches vegetales.
• Explicación de la propuesta “Alimentación Consciente”
• Ejercicios pare reconocer y evaluar de la forma personal de alimentarse.

 PARA INFORMES Y RESERVACIONES FAVOR DE ENVIAR MAIL O LLAMAR A LOS TELÉFONOS INDICADOS EN LA PARTE INFERIOR

Centro Holístico para el Desarrollo de la Consciencia
Av. Canal Interceptor 205-A
(casi esq. Av. Independencia junto a la tienda Maxiplas enfrente de las canchas)
Fracc. El Plateado
Aguascalientes, Ags.
Email: informes@samadhicentro.com
Tel. 153 14 87 y Cel. 449 155 47 77