Curso Mindfulness para la Vida Diaria
De vivir en piloto automático a vivir en atención plena…
Mindfulness es la práctica de un estado de conciencia enfocado al momento presente. Y aunque hoy en día es una actividad científicamente reconocida, surge de las prácticas contemplativas de Asia que datan de no menos de 4,000 años. Teniendo un nuevo énfasis con las enseñanzas del Buda hace 2,600 años.
Las técnicas Mindfulness no sólo son aplicables como un medio para prevenir o reducir el estrés, la ansiedad y todos los trastornos asociados a estos estados, sino que representan un conjunto de herramientas que incrementan las capacidades cognitivas, la sensación de bienestar y la regulación sobre el sistema nervioso. Por ello, es aplicable tanto a personas que sufran los efectos del estrés, la ansiedad y el desajuste emocional, como a personas que quieran aumentar sus capacidades e iniciar un proceso de evolución.
Su práctica constante ha demostrado una gran eficacia para:
- Reducir el estrés, la ansiedad y la depresión.
- Mejor regulación de las emociones y preocupaciones.
- Mejorar la calidad de vida y la salud en general.
En este curso nos reuniremos en 4 sesiones para que Gueshe Dawa nos enseñe las prácticas, conceptos y actitudes de Mindfulness, con el fin de que se incorporen a tu vida y te permitan experimentar un mayor bienestar y plenitud.
Temario:
- Visión general de las tradiciones espirituales en Asia.
- La meditación en la enseñanza del Buda.
- Historia de la Atención Plena en Asia y Occidente.
- Los beneficios de la Atención Plena.
- La técnica de la Atención Plena.
- Shamatha y Vipassana en conexión con la Atención Plena.
- La Atención Plena en investigaciones y terapias.
- Atención Plena en la vida diaria.
- Atención Plena en la compasión.
El curso contará con sesiones de práctica y apoyo para consolidar lo aprendido en las sesiones con Gueshe Dawa.
Mindfulness no es tanto el intentar evitar o cambiar todo aquello que no nos gusta y nos genera estrés, ansiedad, ira… es aprender a relacionarnos con esa realidad de una nueva forma en la que deja de dirigir nuestro “piloto automático” y damos paso a la consciencia del momento presente.
IMPARTIDO POR:: GUESH E LOBSANG DAWA
Nacido en México, fue monje budista en la tradición tibetana por 15 años recibiendo su ordenación monástica completa (Guelong) por parte de S. S. el Dalai Lama. Aprendió la lengua tibetana en el Colegio de Estudios Superiores Tibetanos SARAH en Dharamsala, al norte de la India. Posteriormente viajó al sur para ingresar a la Universidad del Monasterio Drepung Loseling donde después de más de una década de estudios avanzados se graduó como el primer Gueshe (equivalente a un doctorado en filosofía budista) de habla hispana en la historia. En 2013 colaboró como traductor de S.S. el XIV Dalai Lama durante su cuarta visita a México. Los extensos y profundos estudios de filosofía budista que ha recibido de sus Maestros, su manejo del idioma tibetano, tanto del clásico como del moderno, su conocimiento de la cultura mexicana y tibetana y, finalmente, su facilidad para explicar conceptos complejos en un lenguaje sencillo y ameno, lo hacen una de las personas mejor preparadas en Latinoamérica para transmitir el significado de las enseñanzas de Buda de una forma clara y precisa. FECHAS:: HORARIO:: 10:00 a 13:30 hrs. SE REQUIERE RESERVAR LUGAR CUPO LIMITADO FAVOR DE RESERVAR TU LUGAR ENVIANDO MAIL O LLAMANDO A LOS TELÉFONOS INDICADOS EN LA PARTE INFERIOR |
Centro Holístico para el Desarrollo de la Consciencia
Av. Canal Interceptor 1316
(casi esq. Av. Independencia junto a la tienda Maxiplas enfrente de las canchas)
Fracc. El Plateado
Aguascalientes, Ags.
Email: informes@samadhicentro.com
Tel. 153 14 87 y Cel. 449 343 10 09
25 DE ABRIL:: CURSO «MINDFULNESS PARA LA VIDA DIARIA»
CURSO «MINDFULNESS PARA LA VIDA DIARIA»
MINDFULNESS AGUASCALIENTES