Clase Sivananda Yoga
La práctica de Sivananda establece el equilibrio fisiológico en el cuerpo y asegura el porte mental por su serie científicamente diseñada de asanas (posturas de yoga) y pranayama (técnicas de respiración)
Sivananda Yoga es un enfoque clásico y holístico al Hatha Yoga de que estira y tonifica el cuerpo entero.
El estilo no ha sido modificado o diluido, las enseñanzas han sobrevivido intactas y son practicadas como las presento originalmente Swami Sivanada en 1936. Sivananda Yoga es una práctica internacional, y que sigue el mismo formato mundialmente.
Sivananda Yoga es un sistema completo de sanación diseñado para ayudar al cuerpo a mantener un estado natural de salud.
Una clase tópica de Sivananda Yoga envuelve 12 posturas básicas que buscan incrementar fortaleza y flexibilidad, respiración apropiada, y facilitar la meditación. La serie de 12 posturas es también llamada Serie Rishikesh ya que se originó en esa región de los Himalayas.
También incluye dos ejercicios de respiración, y una relajación profunda al final.
Te invitamos a esta clase pública donde podrás conocer y practicar este método de Yoga.
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Centro Holístico para el Desarrollo de la Consciencia
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