Retiro Mindfulness

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Cuando:
04/09/2016 a las 10:00 am – 2:00 pm
2016-09-04T10:00:00-05:00
2016-09-04T14:00:00-05:00
Talleres

Mindfulness-stonesSer un observador, ser consciente del momento presente sin juzgar… 

La práctica de Mindfulness es la práctica de un estado de conciencia enfocado al momento presente. Y aunque hoy en día es una actividad científicamente reconocida, surge de las enseñanzas budistas que datan de hace más de 2,600 años.

Entre los principales beneficios se encuentran el deshacerse de pensamientos no productivos para nuestra vida, la reducción del estrés, mejora los procesos mentales, previene de enfermedades del sistema nervioso, apoya a tener plasticidad cerebral que se traduce a una flexibilidad para enfrentar situaciones diarias en un estado mental de armonía, lo cual permite tomar mejores decisiones sin tener reacciones que afecten a nuestro organismo.

Del mismo modo, apoya  a procesos bioquímicos en nuestro organismo que disminuyen la ansiedad y la depresión, lo que significa que nuestro cuerpo y nuestra mente producen un sistema inmunológico potente para ayudarnos a un bienestar general en nuestra vida.

En este retiro, se practicarán los principios esenciales de Mindfulness, con el fin de conocer herramientas útiles para nuestra vida diaria, y que pueden ser utilizadas para cualquiera de los beneficios antes mencionados y con ello ir creando una nueva forma de bienestar personal.

Los temas a tratar son los siguientes:

  • Ejercicios desbloqueadores.
  • Principios de Mindfulness.
  • Respiración escencial.
  • Sonidos Bineurales.
  • Enfoque mental 1.
  • Activando al cerebro.
  • Resonancias vocales.
  • Enfoque mental 2.
IMPARTIDO POR::

Dr SCHDr. Claudia García Schuhbeck
Especialista certificada en Kinesiología, Yoga e Integral Wellness.

foto AngelicaMta. Angélica Martínez Montañez
Maestra de Yoga y Expresión Corporal

 LUGAR: Centro Samadhi
FECHA:: Domingo 4 de septiembre de 2016.
HORARIO:: 10:00 a 14:00 hrs.
CUOTA:: $300.INDICACIONES::
– Vestir ropa cómoda. Preferentemente deportiva. No importa el color.
– Traer tapete para yoga o toalla grande.
– 2 cojines.
– Frazada.
– Traer libreta para notas.

SE REQUIERE RESERVAR LUGAR 

CUPO LIMITADO

PARA RESERVAR TU LUGAR Y MAYORES INFORMES FAVOR DE ENVIAR MAIL O LLAMAR A LOS TELÉFONOS INDICADOS EN LA PARTE INFERIOR.

Centro Holístico para el Desarrollo de la Consciencia
Av. Canal Interceptor 205-A
(casi esq. Av. Independencia junto a la tienda Maxiplas enfrente de las canchas)
Fracc. El Plateado
Aguascalientes, Ags.
Email: informes@samadhicentro.com
Tel. 153 14 87 y Cel. 449 155 47 7712

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