Ejercicios tradicionales para el estiramiento del Músculo-Tendón de la Antigua China.

Los Yi Jin Jing son un conjunto de ejercicios destinados a fortalecer la salud y la condición física en general, a través de movimientos dinámicos y posturas estáticas. Ayudan, en particular, al fortalecimiento de los tendones y a la circulación de la energía por los meridianos del cuerpo.

Los ejercicios Yi Jin Jing enfatizan la postura de entrenamiento, la respiración y la mente. La práctica está basada en la circulación del Qi para que fluya libremente a través del cuerpo, ni muy rápido ni muy lento, haciendo que sea una de las formas más estimadas dentro del Qigong.

En chino, es llamada Yi Jin Jing. Yi significa cambio, Jin se refiere a los músculos y tendones, y Jing significa método estandarizado. Por lo tanto, el nombre implica, que el Clásico de Transformación de Músculos y Tendones es un método para transformar los músculos y tendones del cuerpo a través de un entrenamiento específico.

Te invitamos a este taller donde aprenderás a realizar esta serie de ejercicios los cuales aportan beneficios para las articulaciones, músculos, tendones y ligamentos. Ayudan a eliminar ácido úrico y ácido láctico. Y son de gran ayuda para problemas de artritis.

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