14 DE MAYO:: CURSO «VIVIR LAS EMOCIONES DE UN MODO EFECTIVO»
«Como las emociones son estados mentales, el método para manejarlas debe venir de adentro nuestro. No existe otra alternativa. No pueden ser liberadas por técnicas externas.»
Dalai Lama
Las personas con habilidades emocionales bien desarrolladas tienen más probabilidades de sentirse satisfechas y ser eficaces en su vida, y de dominar los hábitos mentales que favorezcan su propia felicidad; las personas que no pueden poner cierto orden en su vida emocional libran batallas interiores que sabotean su capacidad de experimentar la felicidad.
Dentro de las amplias enseñanzas sobre la psicología budista, las cuales tienen más de 2,500 años, se explica a detalle la manera en la que aparecen las distintas emociones, cómo las percibimos y la forma de aplicar antídotos contra las emociones negativas.
Te invitamos a este curso donde conocerás, en base a la psicología y meditación budista, los 51 factores mentales que todos experimentamos y así identificar los 5 factores mentales no virtuosos que son el origen de nuestras emociones destructivas. También aprenderás las técnicas para controlar las emociones destructivas y promover las positivas, y así afrontar las dificultades de la vida y resolver los problemas cotidianos sin desgaste emocional excesivo.
TEMARIO:
– Qué es la mente y cuál es el potencial de la misma.
– Qué son las emociones y cómo se manifiestan.
– La psicología budista y los 51 factores mentales.
– Un enfoque práctico en los 5 factores mentales no virtuosos.
– Antídotos contra el apego, el enojo, el orgullo, la ignorancia, la duda y las visiones erróneas.
– La meditación como herramienta de trabajo.
– El desarrollo de las 3 sabidurías.
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Centro Holístico para el Desarrollo de la Consciencia
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