2 DE NOVIEMBRE:: INICIO DE CLASES DE YOGALATES

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yogalates3¿Deseas un tipo de ejercicio que combine la flexibilidad del Yoga y el fortalecimiento muscular del Pilates?
¿No tienes tiempo para practicar ambas disciplinas?

Los principales beneficios de hacer yoga y pilates pueden encontrarse en Yogalates, una forma de hacer ejercicio que combina la fuerza del pilates y la flexibilidad del yoga.

Este ejercicio conjunta el entrenamiento de ambas disciplinas y utiliza una conexión mente-cuerpo para mejorar los niveles físicos, emocionales y espirituales de quienes lo practican. Al mejorar la respiración, la circulación y los niveles de energía, Yogalates acelera el metabolismo, tu habilidad para quemar calorías. Cuando se combinan con una buena nutrición, este tipo de ejercicio puede usarse de manera muy efectiva para el bienestar físico y mental.

Algunos de sus beneficios son:

  • Yoga ayuda a mejorar la salud física, a fortalecer huesos y músculos, a reducir peso y a liberar estrés.
  • La práctica de Yoga es un estado de conciencia que incluye posturas físicas (asanas) y concentración a través de técnicas de respiración.
  • Esto ayuda a que el cuerpo y la mente se vuelvan receptivos, equilibrados y con tranquilidad.
  • Yoga significa unión, y armoniza cuerpo, respiración, mente y espíritu.
  • Con esta metodología ecléctica, los participantes mejoran su nivel a través de la práctica y conexión con otras disciplinas, para con ello descubrir y enriquecer su flujo energético.
  • La metodología incluye  asanas, principios de biomecánica, kinesiología y pilates.
  • Pilates utiliza movimientos delicados y fluidos que tonifica y estira el cuerpo, y aumenta la fuerza y la flexibilidad en los músculos y articulaciones. Pilates ayuda a remodelar el cuerpo y mejora la apariencia física. Los ejercicios están diseñados para trabajar los músculos bajo el principio: Tiempo mínimo y máximos resultados.
IMPARTIDO POR::

Dr. Claudia García Schuhbeck
Especialista certificada en Kinesiología, Yoga e Integral Wellness.

 INICIO:: 2 de noviembre de 2015.
HORARIO:: Lunes y Jueves de 9:30 a 10:30 hrs.
CUOTA MENSUAL:: 
– 1 clase a a la semana $200.
– 2 clases a la semana $300. 

Asiste cuando gustes a tomar tu 1a. clase de muestra de sin costo. 

SE REQUIERE RESERVAR LUGAR.
CUPO LIMITADO

PARA RESERVAR TU LUGAR Y MAYORES INFORMES FAVOR DE ENVIAR MAIL O LLAMAR A LOS TELÉFONOS INDICADOS EN LA PARTE INFERIOR.

Centro Holístico para el Desarrollo de la Consciencia
Av. Canal Interceptor 205-A
(casi esq. Av. Independencia junto a la tienda Maxiplas enfrente de las canchas)
Fracc. El Plateado
Aguascalientes, Ags.
Email: informes@samadhicentro.com
Tel. 153 14 87 y Cel. 449 155 47 77

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