Respirar es un proceso natural del cuerpo, cuando lo hacemos consciente tiene un efecto mágico, si se le pones atención al proceso al sonido etc. son como las olas del mar, respiras y entra la oleada de oxigeno, exhalas y la ola se lleva poco a poco el estres la tension, ansiedad aparte de las toxinas que se liberan, y lo mas importante de todo es que le ponemos pausa a los procesos inquietos de la mente, respiramos paz sacamos estrés.

RESPIRACIÓN CONSCIENTE:: PRANAYAMA